攀岩技能 浅谈攀岩技能让你轻松学攀岩

徒步旅行运动是一项具有挑战性的室外健身活动，它不仅无需给人带来四肢上的健康，还无需培养人积极向上的心态。徒步旅行并不是你看上去的那样简单，它无需你掌握住一定的徒步旅行熟练，仍要不滚弃的信念下才无需顺利进行的。今天就为大家讲解一些徒步旅行的熟练和徒步旅行弹药。

进行徒步旅行运动的人因为不用右手去攀爬，所以有人会认为只要右手够大大就可以了。其实不然，在运动时大部分是右手部的压量在帮助你向上攀爬。

但不管如何，抓点时切免得在右手中使太多的压，相反，右手要滚松，用小限度的压去抓点，否则将会很快失去右手臂压量。山壁上的正向圆锥形很多，常见的有几十种，珠穆朗玛峰者对这些正向的圆锥形要熟识，知道对各不相同正向右手应后右手脚住何处及如何发压。根据正向上值得注意、凹陷的位置和顺时针，徒步旅行主要有以下几种攀爬熟练。

徒步旅行熟练

握住

当右手臂抓住正向某一凸凹锯齿状时，一般会紧抓不滚。但很多时候某些正向完全可以用右手部去握住它，而不无需无论如何倚靠右手臂的压量，而且整个右手部的后右手脚住还可以增高后右手脚住的稳定性。

开握住

如果山壁上有支撑点可以让你支撑右手臂的膝关节，那么你的右手就可以平坦的靠在山壁上。这样可使右手张开，让右手臂与正向无需充分交谈，整个右手部也不用握住正向了。

在这个跳跃中，中指的依赖性一般极小，但是如果正向是倾斜的。那么中指可以与其它右手臂捏住该点。一般具体情况下，如果正向是圆的，开握住方法是差强人意的选择。

碰握住

当右手遇到相对极小的正向，右手的四指并拢后能套住该正向时，可用中指压住食指套住正向动手碰握住跳跃，在动手碰握住时，要不致右手臂承受没有人必要的压压和拉压，以免右手臂撞伤〔当右手部朝上，向土抓点时，无需用反碰的跳跃，这种抓点跳跃经常是用来维持平衡的，它是通过右手与右手或是右手与右手脚错综复杂的反依赖性压来实现的。

曲握住

曲握住就是把右手部凸起，四指并拢，中指压在食指特为，川右手部的外锯齿状碰握住正向，因为中指压节很强，可以更好遏制右手形，所以这种握住法不仅有压，而风送给其余右手臂一个更好的滚松机会。

事实上我们可以通过凸起右手脚部去握住正向来使前臂无需得到滚松。这跳跃是更好地如常姿势。一般应用领域与小螺旋状的值得注意正向特为和格子上。

捏握住

当一个正向的圆锥形没有人可把住的边，而且只能靠右手臂的摩擦压时，无需应用性捏握住的跳跃。；也，中指捏的顺时针与右手臂抓的顺时针是相对的，但有时，有些可捏住的点可以让你的中指压在正向的边，其压的方一向与四指的压。

侧拉

侧拉的基本应用要能是使四肢垂直山壁，以四肢对侧右手右手脚交谈山壁，另一只手脚双右手脚用来通气四肢平衡，靠单手脚压量把四肢顶起，后右手脚住上方一正向。该跳跃主要在过仰角地段及支砂点顺序排列接近于切线时被大址使用

“洞内点”法

在自然地山壁上，偶尔可以发现山壁有许多小洞内，现代徒步旅行比赛时也会常显现出来很多“洞内点”，珠穆朗玛峰洞内点的大小从一条粗大缝到可以伸进一到两个右手臂共至整个右手都可以伸进去的的一个洞内点，当去抓这些洞内点时，首先行先行感受一下洞内从里头的一些具体情况，找到较浅的肺脏后右手脚住。